Il calisthenics è un tipo di allenamento a corpo libero che prende spunto dalla ginnastica artistica, sviluppando molta forza e molta mobilità articolare. Partendo dagli esercizi base di trazioni e flessioni si raggiungono movimenti molto complessi eseguiti a terra, agli anelli, alle parallele o alla sbarra.

E’ difficile stabilirne le origini, ma volendo darne una locazione nello spazio e nel tempo possiamo dire che parte dallo street workout: un tipo allenamento a corpo libero eseguito all’aperto con ciò che si ha a disposizione, utilizzando quindi strutture quali muretti, panchine, o attrezzature pubbliche di vario genere. I più diffusi sviluppi di questo tipo di allenamento si hanno nell’Europa dell’est e nei quartieri poveri in America, dove scarseggiano palestre o i fondi necessari per iscriversi, quindi chi vuole mettersi in forma lo fa con ciò che trova per strada.

Istruttori:
Riccardo Taddia